Respira y Renace

🌬️ Un oasis para reconectar con tu respiración y volver a ti.

🌀 ¿Qué es esta sesión?

Una experiencia transformadora de 2 horas donde aprenderás a usar tu respiración como herramienta de bienestar, calma y presencia. En medio de una sociedad hiperactiva y exigente, tu respiración puede ser tu refugio, tu ancla y tu medicina.

En esta sesión descubrirás cómo respirar no solo oxigena tu cuerpo, sino que también regula tus emociones, limpia tu mente y renueva tu energía vital.
Un espacio para soltar tensiones, calmar la ansiedad y volver a casa: tu cuerpo.

💫 ¿Qué haremos?

• Te explicaré de forma sencilla cómo funciona tu respiración y su impacto en tu sistema nervioso.
• Exploraremos distintos tipos de respiración y sus aplicaciones: para dormir mejor, gestionar emociones, calmar la mente, energizarte o soltar el control.
• Practicaremos ejercicios de respiración consciente, visualización, atención plena y presencia corporal.
• Cerraremos con un espacio de integración, conexión grupal y cuidado del alma 💛

👤 ¿Para quién es?

• Para ti, que estás buscando una pausa consciente entre tanto ruido.
• Si sientes ansiedad, estrés o simplemente te cuesta parar. 
• Si quieres herramientas prácticas para tu día a día, fáciles de aplicar y profundamente restauradoras.
• Si te apetece regalarte un espacio contigo, sin exigencias, sin máscaras, sin correr.

🎁 ¿Qué te llevarás?

✨ Técnicas de respiración que puedes usar en tu vida cotidiana
✨ Un mayor conocimiento de tu cuerpo y emociones
✨ Claridad mental y un corazón más tranquilo
✨ Y sobre todo… una sensación profunda de haber renacido.

👣 Conducido por Mónica Grossoni, psicóloga transpersonal especializada en procesos de transformación emocional y bienestar integral.

📲 Reserva tu plaza escribiendo por WhatsApp (plazas limitadas): 621 066 476

Aportación: 50 € / sesión Única. Si traes una amig@ obtienes un 2 x 1; Si te inscribes a más de 2 precio especial de 35€ por sesión. Full pass verano: 250 bono verano.

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