La Revolución de la Consciencia ya esta aquí

Tu mente en forma.
la escuela de los Espíritus libres y conscientes

Happyness And Life Academy: Tu espacio para la transformación interior

Descubre la Ciencia de Vivir Plenariamente

Consciencia – Autenticidad -Liderazgo

En un mundo que a menudo nos exige más de lo que estamos preparados para dar, Happyness And Life Academy se erige como un refugio para quienes buscan más que soluciones rápidas: buscan una transformación genuina. Aquí, cada paso es un tributo a tu viaje único. Desde la gestión del estrés hasta el redescubrimiento de tu propósito, te acompañamos en un proceso donde la ciencia y la sabiduría ancestral convergen.

Nuestra promesa es simple pero poderosa: empoderarte para que tomes las riendas de tu vida, redescubras tu autenticidad y desates todo tu potencial.

Bienvenido a un lugar donde la excelencia se encuentra con la empatía, y donde tu crecimiento personal es nuestra mayor recompensa. Comienza tu transformación hoy; el próximo capítulo de tu historia espera ser escrito con tinta de valentía y autodescubrimiento.

Nuestra misión es ofrecer una transformación personal profunda y segura. Nuestros programas están diseñados para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial desde tu autenticidad, vivir una vida plena y con propósito. Impulsar a cada persona a tomar el control de tu vida.

Neurociencia – meditación – psicología transpersonal – bienestar emocional – mentalidad de crecimiento y salud mental – desarrollo personal.

He diseñado experiencias únicas para que lleves tu mente a otro nivel.

Juntos exploraremos como transformar la incomodidad, la incertidumbre y el dolor, en la magia que intuitivamente sabemos que es posible para nuestras vidas.

Nuestros programas abarcan temas alrededor de la consciencia, la autenticidad y el liderazgo. Son entrenamientos basados en la meditación, y te ayudan a recobrar tu autenticidad desde diferentes problemas que te causa esa pérdida de autenticidad y desconexión interior: como el estrés crónico, el síndrome del impostor, los patrones psico-financieros, la desconexión de tu propósito vital,…y mucho más.

Programas de evolución personal para la vida moderna (integrales)

Programas cortos – Grupos de apoyo – Workshops inspiradores – Experiencias y prácticas reveladoras -Bootcamps

Mucha divulgación para aprender gratis

Sobre mi

Hola, soy Mónica, fundadora de Happyness and Life Academy. Mentora, inspiradora, escritora, psicóloga, speaker, una mente inquieta, soñadora indomable y optimista.

Tras 20 años de trabajo como consultora internacional en recursos humanos para corporaciones y instituciones internacionales (Unión Europea, y otras muchas españolas), tuve una crisis personal de estrés crónico, y sentido de vida. Dejé todo y escribí mi primer libro “salva tu vida” (publicado en 2007) sobre superación del estrés crónico. Me di cuenta de que las personas carecían de educación emocional y era necesario divulgar y educar las emociones como base para que te puedas conocer, y desde ahí gestionar el factor emocional, Por eso fundé www.iestres.es, la biblioteca digital más importante en español sobre estrés.

Tras la crisis sanitaria, tras la tormenta perfecta, el momento era perfecto: decidí dedicarme a mi gran pasión; la evolución personal, ayudar a florecer y a evolucionar. Fundando la HALA y diseñando éstos programa educativos que te enseñan a cuidar tu mente ya llevarla a otro nivel, para tener una vida plena. La hoja de ruta para ir desde tu caos, a tu plenitud interior.

Mi ikigai es ayudar a las personas a tomar el control de sus vidas, a alcanzar su potencial interior, y a ser más conscientes y plenas. Acelerando tu proceso, de una manera segura y ágil, aprendiendo sobre ti mismo.

Reserva una sesión gratuita para conocernos

¿Quién soy yo para hablar de esto?

En este video te contaré más sobre mí y aprenderás cómo tener más alegría y placer al vivir esta vida.

La figura de la mentora

Es la persona que transmite los conocimientos adquiridos durante años de experiencia a un mentee o aprendiz, a un buscador de si mismo. Hace de consejera, inspiradora y motivadora. Los grandes objetivos de la mentora son guiar, desafiar, estimular y potenciar la mente de su aprendiz a nivel profesional y personal.

Los programas

Comunidad

Eventos

Mentoría

El reto: Encontrar calma en plena tormenta emocional interior

Es un entrenamiento mental básico: con el podrás inducirte en plena tormenta interior, un estado de calma mental, aprender a enfocar la atención, activar el testigo, y acallar el critico interno, controlar tu ansiedad, mejorar la calidad del sueño, explorar tu inconsciente a entender los mensajes y a mirar de frente al dolor, entender sus mensajes manejándolo de forma constructiva para que puedas superarlo.

El reto: Vivir de un proyecto de vida que plasme mi esencia.

Todo parte de saber realmente quien eres, cuál es tu esencia. Darse el permiso para escuchar tu verdad interior, subir el volumen de tu voz interior. Aprender a vivirla a sacarla a plasmarla en un proyecto de trabajo, de vida,….del cual vivir bien. Sé lo que siempre soñaste ser. Alinea toda tu vida para hacerlo realidad. Crea un plan de vida personal, (nuevos proyectos cambio de estilo de vida, dejar viejos hábitos destructivos, cambiar de trabajo, reorganizar la familia, la vivienda, el trabajo o quizás emprender, o reinventarte pueden ser algunos posibilidades. Sal de tu zona de confort. Pautas de cambio paso a paso, y sobre todo para estar muy segura de que tu nuevo plan o proyecto es realmente tu propósito, y no una fase mas.

Reto: Calmar la mente en la tormenta exterior, hacer el silencio interior y aprender a auto observarse con honestidad. Aprender a estar en presencia del dolor emocional, sin evitarlo o negarlo. Saber como manejarlo.

Es un programa para activar las capacidades de atención y introspección que hay en ti. Aprender a meditar para tu evolución personal, no solo para calmarte y manejar la ansiedad y hacer foco de atención. Si quieres evolucionar realmente necesitas activar y desarrollar las capacidades de autoconocimiento y flexibilidad mental, aprender de tus errores, sin juicios.

Vive desde tu autenticidad: un Viaje hacia tu Verdadera Identida d

El Reto: Ser uno mismo en una sociedad compleja y hostil

¿Estás listo para desafiarte y romper con las limitaciones que la sociedad ha impuesto sobre ti?. Este viaje transformador requiere coraje para enfrentar las sombras del ego, compasión para abrazar las propias vulnerabilidades y determinación para construir una vida auténtica.

Concretamente, el reto implica:

Observar la mente: Identificar los patrones y mecanismos del ego: patrones emocionales inconscientes que te sabotean la existencia
Cuestionar las patrones emocionales auto saboteadores:
Liberarse de las historias que nos contamos sobre nosotros mismos.
Identificar, y reprocesar los patrones emocionales y de conducta con que opera: creencias, sentimientos, programas autodestructivos, heridas de infancia, herencias y contexto cultural, religioso y social.
Conectar con la esencia: Descubrir la verdadera identidad que reside más allá de la mente.
Vivir con consciencia: Tomar decisiones alineadas con los valores y el propósito de vida.
Inspirar a otros: Convertirse en un faro que ilumine el camino hacia la libertad interior.

¿Estás listo para aceptar el reto y transformar tu vida?

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Reto: Manejar el estrés. Calmar la mente en plena tormenta, haciendo silencio interior y aprender a auto observarse con honestidad. Identificar y reprogramar estrategias de afrontamiento exitosas para vivir mejor

Aprende técnicas probadas para calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general. Yo te guiaré en tu viaje hacia la serenidad, a través de prácticas de meditación especiales y muy efectivas. Regálate el regalo de la tranquilidad mental y únete a nosotros para transformar tu vida. ¡Inscríbete ahora y empieza tu camino hacia una vida más equilibrada y plena!»

El reto: Dejar de tropezar siempre con la misma piedra: Reprocesa las heridas de la infancia.

Deja de vivir la vida que se supone debes vivir, deja de pensar y sentir con los automatismos que te sabotean la vida, descodifica y reduce la máscara del ego, libera tu yo real, y tu poder personal. Eucuentra tu esencia, bajo capas y capas de condicionamientos familiares, sociales culturales, etc…Deshazte de los automatismos heredados, y aprendidos en la primera infancia que condicionan toda tu vida, lo laboral, lo sentimental, tu salud, tu economía, y descubre como determina tu vida de manera inconsciente y te sabotea tu emocionalidad subterránea, un programa para resetearte y dejar atrás, para que vivas una vida con mayúsculas.

El Reto: Despojarte de capas y capas de condicionamientos inconscientes, hasta encontrar tu verdad interior, tu esencia, y desde ahí, proyectarte en la vida hacia una vida con propósito y de contribución a la humanidad.

Si ya sabes meditar de verdad y lo que quieres es directamente encontrar tus automatismos y auto sabotajes mas inconscientes, (creencias limitantes, heridas de la infancia), y reprocesarlos para reinventarte libre de estos saboteadores, y condicionantes para poder ponerte en paz con el pasado, que deje de influir tu presente, soltar pesados lastres emocionales, ser libre de elegir tu vida, este es tu programa

Despierta el Líder Consciente: un viaje La autenticidad

Rétate a Ti Mismo: Despierta Tu Verdadera Esencia.

¿Eres un profesional o líder que busca ir más allá de las viejas formas de dirigir y experimentar un crecimiento auténtico en tu carrera y en tu vida? ¡Este es tu momento!

En un mundo VUCA, el verdadero liderazgo requiere más que habilidades técnicas; exige autoconocimiento, creatividad y una visión integral. Nuestro programa de transformación está diseñado para aquellos que desean convertirse en líderes conscientes que trabajen desde el corazón junto a sus equipos.

¿Estás listo para desafiarte y romper con las limitaciones que la sociedad ha impuesto sobre ti? liderando desde el corazón en la era de la tecnología, del IA. Es justo ahora, cuando hemos de ser más humanos que nunca. Elevando nuestra esencia nuestra autenticidad a la siguiente octava de lo que significa ser humano. O como dice Sir Robert Grant, sobre su descubrimiento de la autenticidad como primera energía del Universo: llegar a ser uno mismo, sin miedo ni preocupaciones, integrando la propia sombra, reconociéndola y transmutándola (del «agujero negro» a un «Sol»)

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Psico finanzas 1: El reto libertad financiera y acceso al éxito.

Finanzas emocionales. A veces nos saboteamos la estabilidad económica, tenemos patrones emocionales con el dinero claramente autodestructivas. Aprende a identificarlos y a cambiarlos, de forma que te permitan una estabilidad económica.

Psico finanzas 2: El reto: Recibir el éxito. yo merezco.

Tienes éxito y crees que fue casualidad. Otras veces no hay forma de prosperar, de ganar el dinero que mereces.»Yo merezco y recibo lo bueno de la vida». «Acepto que yo valgo», «creo en mi» . Son las creencias y mandatos que nos faltan. Necesitas reprogramar estos «troyanos» para superar el síndrome del impostor

El reto: como ir del caos personal tras haber vivido un evento traumático y disruptivo hacia la resiliencia.

Es un programa global que abarca los 360º de tu vida. Este programa te prepara para entrenar tu mente, mediante la practica de la meditación evolutiva, que te permite autoconocerte, calmar tu mente, enfocar la atención, y explorar tu inconsciente para desatar los nudos emocionales que hacen que tu vida se mantenga en círculos viciosos repetitivos, soltar el pasado, reprocesar los traumas inconscientes que sabotean tu presente, y liberar tu potencial. Una vez logres sacar a la luz tu yo real, tu esencia necesitaras reorganizar tu plan d e vida. Este programa de ayuda a identificar tu ikigai, y tus nuevos proyectos de vida y trabajo alineados con tu redescubierta esencia.

¿Quieres saber si es para ti, y cómo puedo ayudarte en tu caso concreto?

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Lo que dice la gente

Lucía, joven profesional en búsqueda de propósito

«Me encontraba atrapada en un trabajo que no me llenaba, sintiéndome vacía y sin dirección. El acompañamiento fue un despertar. Con cada sesión, iba desenredando mis miedos y limitaciones. Ahora, encontró mi pasión y vivo una vida llena de propósito y autenticidad. «

Carlos, emprendedor en plena crisis

«Llegué al límite, agotado y perdido, buscando un cambio. Desde la primera sesión, sentí un espacio seguro y transformador. No solo recuperé el equilibrio, sino que descubrí nuevas formas de liderar con propósito. Hoy, mi empresa y mi vida personal florecen , alineadas con una visión clara y poderosa.»

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Sonia. Personal de embajada

«Tras un violento robo en mi hogar en España, llegué a consulta sumida en un estado de shock, con ansiedad severa e insomnio. La experiencia fue un viaje profundo hacia mi interior. No solo trabajamos mi trauma; también encontré una versión de mí misma que desconocía mi país renovado, con un enfoque completamente nuevo sobre mi pasado, mis padres y mi propia identidad. Hoy, miro hacia la jubilación con esperanza e ilusión, lista para perseguir sueños que había postergado por años. empoderado de una manera que Nunca lo imaginé.

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Parthners / Entidades colaboraras

World Weekend Wellness: Plataforma digital donde puedes encontrar todas las actividades, profesionales y centros de bienestar del mundo.

Septiembre es el «nuevo Enero»! Cada tercer fin de semana de septiembre, justo antes del Equinoccio, miles de locales abren sus puertas y ofrecen actividades divertidas y gratuitas para descubrir y probar con amigos, compañeros o familiares: fitness, yoga, actividades al aire libre, relajación, talleres de masajes… El Fin de Semana Mundial del Bienestar anima a millones de personas a retomar una rutina física regular después del verano, ¡casi como los propósitos de “año nuevo” de enero!