Experiencia 1: Silenciar la Tormenta
1 ,octubre, 7:30 pm - 10:00 pm CEST
Del ciclo de otoño «volver a mi «
Experiencia 1: Silenciar la Tormenta (estrés crónico)
¿Sientes que la tormenta mental no para?
¿Te cuesta encontrar calma en medio del estrés constante?
¿Tu cuerpo parece desconectado de ti, y solo vives en tu cabeza?
Si la respuesta es sí, esta experiencia es para ti.
“Silenciar la tormenta” no es solo un taller, es una invitación sagrada a volver a tu centro, a recuperar la calma y la presencia desde tu cuerpo y tu respiración.
¿Qué vas a conseguir en esta experiencia?
- Recuperar la conexión con tu cuerpo, esa brújula olvidada que siempre te guía.
- Aprender a silenciar el ruido mental que te agota y desconecta.
- Reconocer y transformar el estrés crónico en calma profunda.
- Dominar técnicas respiratorias comprobadas para regular tu sistema nervioso.
- Sentirte presente, anclado/a en tu eje interno, con una mente clara y un cuerpo relajado.
¿Qué vamos a hacer?
Durante 2 horas y 30 minutos, te guiaré a través de:
- Meditación guiada para aterrizar en el aquí y ahora.
- Explicación sencilla sobre el estrés crónico, la respiración y el cuerpo.
- Práctica respiratoria Buteyko adaptada para calmar el sistema nervioso.
- Movimiento consciente y estiramientos para sentir y liberar tensiones.
- Autoindagación con preguntas profundas para conectar contigo mismo/a.
- Meditación de cierre para anclar la calma y una propuesta de práctica diaria.
Todo en un espacio seguro, relajado y conectado contigo.
¿Qué te llevas de esta experiencia?
- Técnicas prácticas y fáciles para usar en tu día a día que te ayudarán a silenciar la tormenta interna.
- Una guía digital con ejercicios para continuar tu práctica personal.
- Una nueva forma de relacionarte con el estrés y tu cuerpo.
- Una sensación profunda de paz y presencia.
- Acceso a un grupo de apoyo para compartir y crecer.
¿Para quién es esta experiencia?
- Para quienes sufren estrés crónico y sienten que “no pueden más”.
- Para quienes viven desconectados/as de su cuerpo y quieren reencontrarse.
- Para profesionales, creativos, madres/padres, y buscadores/as de bienestar integral.
- Para quien sabe que la calma no es un lujo, sino una necesidad vital.
- Para ti, que estás listo/a para transformar tu relación con el estrés y la ansiedad.
Sobre tu guía:
Soy Mónica Grossoni, psicóloga transpersonal y facilitadora experta en técnicas de respiración y reconexión corporal. Te acompañaré en este viaje hacia el silencio interno, el equilibrio y la calma.
Reserva tu plaza ahora y comienza a silenciar tu tormenta interna
Duración: 2h30 aprox.
Modalidad: Presencial o Zoom
Precio: 70 €
Oferta especial: Trae a una amiga y acceden al 2×1. Si traes más amigas, entonces tengo algo para ti: Consulta nuestro plan embajadoras para más beneficios. WhatsApp: 621 066 476
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No esperes más, transforma tu vida empezando por tu respiración.
¿Conoces a alguien que necesita esta calma? ¡Comparte esta experiencia con esa persona especial!
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