Circulo de Apoyo para Lideres y Profesionales Bajo Presión
Un espacio seguro donde no tienes que sostenerlo todo tú solo/a.
UN LUGAR PARA CONOCERSE, RESPETARSE, DESCUBRIRSE Y AVANZAR.
Tu oportunidad para reconectar contigo mismo y con los demás. Tomas consciencia de lo que te sucede, entiendes tu situación, te das cuenta que tienes recursos internos para «salir de esta», compartes y expresas tus sentimientos, por primera vez dejas de callarte, de aguantar, y empiezas a expresar. A través de tus compañeros de sesión, compruebas que hay impacto silencioso / oculto y visible que trabajar. En cada sesión, te encontrarás con personas que, al igual que tú, buscan entenderse y crecer. Esta identificación crea un lazo fuerte y una red de apoyo invaluable, impulsando el proceso de sanación y desarrollo personal.
2 horas presencial / on line semanal, 6- 10 participantes. Martes 19:30h 250€/mes
🎯 ¿Por qué unirte?
Porque no necesitas otra newsletter ni más tips vacíos. Necesitas un lugar donde recordarte quién eres cuando no estás sobreviviendo.
Porque no estás solo/a.
Y porque a veces no es el momento para un programa profundo, pero sí para dejar de ignorar lo que tu cuerpo y tu mente ya te están diciendo.
Es una oportunidad para tomar consciencia de mi situación interior, iniciar una mirada interior y un viaje de autoexploración y descubrimiento.
Con humor y mucho amor las cargas pesadas se llevan mucho mejor.
¿Lo tienes claro? Reserva tu cita de diagnostico personalpara conocerte y proponerte ideas y enfoques que optimicen tu participación en el grupo de apoyo.
El grupo de apoyo a menudo es una actividad preparatoria y catártica previa a toma una acción más definitiva. Se recomienda completar con el programa «renace de tu estrés» sin fármacos, ni sustancias, ni varitas mágicas. Un programa para evolucionar y transformarte .
Sienten que su rendimiento ya no les está sosteniendo, sino agotando.
Quieren parar el mundo por un instante sin dejar de ser productivos.
Intuyen que el estrés que viven no es “normal”, pero aún no saben cómo salir del bucle.
Buscan un espacio honesto, sin postureo, sin fórmulas mágicas… solo herramientas reales y compañía con sentido. Donde «sacarlo fuera», compartir el torrente de ideas, sensaciones y emociones que a menudo no pueden expresar en sus ambientes cotidianos, por que solo encuentra incomprensión, o no tienen con quien hablar.
Y muy especialmente para personas que suelen padecer en silencio un estés oculto que se esconde tras enfermedades a menudo incapacitantes. Las llamadas personalidades tipo C
Expresión emocional
Validación emocional
Catarsis y compartir experiencias
10 beneficios del grupo de apoyo para el estrés crónico
Reduce el aislamiento: Los grupos de apoyo proporcionan un entorno donde las personas pueden conectarse con otras que experimentan situaciones similares, reduciendo así la sensación de soledad y aislamiento social
Expresa tus emociones: Brindan un espacio seguro para expresar emociones y sentimientos relacionados con el estrés crónico, lo que puede ayudar a aliviar la carga emocional y promover el bienestar psicológico. Esto evita que traumatice la experiencia del estrés, a veces puede llegar a ser muy dramática.
Comparte experiencias: Permiten compartir experiencias y consejos prácticos sobre cómo manejar el estrés crónico, lo que puede proporcionar nuevas perspectivas y estrategias efectivas.
Sentido de pertenencia: Al trabajar en grupos se potencia el sentido de ser parte de una comunidad solidaria y comprensiva, lo que fortalece el sentido de pertenencia y conexión interpersonal.
Empoderamiento: Al compartir historias de estrés, su impacto, y trucos para superación y resiliencia, los grupos de apoyo pueden empoderar a los participantes para enfrentar el estrés crónico con mayor confianza y determinación
Información y recursos: Proporcionan acceso a información y recursos útiles sobre técnicas de manejo del estrés, terapias complementarias y servicios de apoyo adicionales
Apoyo emocional: Ofrecen un entorno de apoyo emocional donde los participantes pueden sentirse comprendidos, validados y aceptados, lo que contribuye a una mayor resiliencia frente al estrés crónico
Desarrollo de habilidades sociales: Participar en interacciones grupales puede mejorar las habilidades sociales y la comunicación, lo que puede ser beneficioso para manejar el estrés y fortalecer las relaciones interpersonales
Valida tus sentimientos: La validación de los sentimientos por parte de otros miembros del grupo puede ayudar a reducir la autocrítica y la auto desvalorización asociadas al estrés crónico, fomentando la aceptación personal
Mejora el bienestar general: Al proporcionar un espacio para el apoyo mutuo y el crecimiento personal, los grupos de apoyo pueden contribuir al aumento del bienestar general y la calidad de vida de quienes experimentan estrés crónico
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