Circulo de Apoyo para Lideres y Profesionales Bajo Presión

Un espacio seguro donde no tienes que sostenerlo todo tú solo/a.

UN LUGAR PARA CONOCERSE, RESPETARSE, DESCUBRIRSE Y AVANZAR.

Tu oportunidad para reconectar contigo mismo y con los demás. Tomas consciencia de lo que te sucede, entiendes tu situación, te das cuenta que tienes recursos internos para «salir de esta», compartes y expresas tus sentimientos, por primera vez dejas de callarte, de aguantar, y empiezas a expresar. A través de tus compañeros de sesión, compruebas  que hay impacto silencioso / oculto y visible que trabajar.  En cada sesión, te encontrarás con personas que, al igual que tú, buscan entenderse y crecer. Esta identificación crea un lazo fuerte y una red de apoyo invaluable, impulsando el proceso de sanación y desarrollo personal.

2 horas presencial / on line semanal, 6- 10 participantes. Martes 19:30h  250€/mes

🎯 ¿Por qué unirte?

• Porque no necesitas otra newsletter ni más tips vacíos.
  Necesitas un lugar donde recordarte quién eres cuando no estás sobreviviendo.
• Porque no estás solo/a.
• Y porque a veces no es el momento para un programa profundo, pero sí para dejar de ignorar lo que tu cuerpo y tu mente ya te están diciendo.
• Es una oportunidad para tomar consciencia de mi situación interior, iniciar una mirada interior y un viaje de autoexploración y descubrimiento.
• Con humor y mucho amor las cargas pesadas se llevan mucho mejor.

¿Lo tienes claro? Reserva tu cita de diagnostico personal para conocerte y proponerte ideas y enfoques que optimicen tu participación en el grupo de apoyo.

El grupo de apoyo a menudo es una actividad preparatoria y catártica previa a toma una acción más definitiva. Se recomienda completar con el programa «renace de tu estrés» sin fármacos, ni sustancias, ni varitas mágicas. Un programa para evolucionar y transformarte .

¿Quieres saber como trabajo? ¿quieres ver un poco de acción? Descúbrelo con los workshops 

💬 ¿Para quién es este espacio?

Para profesionales de alto rendimiento que…

• Sienten que su rendimiento ya no les está sosteniendo, sino agotando.
• Quieren parar el mundo por un instante sin dejar de ser productivos.
• Intuyen que el estrés que viven no es “normal”, pero aún no saben cómo salir del bucle.
• Buscan un espacio honesto, sin postureo, sin fórmulas mágicas… solo herramientas reales y compañía con sentido. Donde «sacarlo fuera», compartir el torrente de ideas, sensaciones y emociones que a menudo no pueden expresar en sus ambientes cotidianos, por que solo encuentra incomprensión, o no tienen con quien hablar.

Y muy especialmente para personas que suelen padecer en silencio un estés oculto que se esconde tras enfermedades a menudo incapacitantes. Las llamadas personalidades tipo C

10 beneficios del grupo de apoyo para el estrés crónico

1. Reduce el aislamiento: Los grupos de apoyo proporcionan un entorno donde las personas pueden conectarse con otras que experimentan situaciones similares, reduciendo así la sensación de soledad y aislamiento social
2. Expresa tus emociones: Brindan un espacio seguro para expresar emociones y sentimientos relacionados con el estrés crónico, lo que puede ayudar a aliviar la carga emocional y promover el bienestar psicológico. Esto evita que traumatice la experiencia del estrés, a veces puede llegar a ser muy dramática.
3. Comparte experiencias: Permiten compartir experiencias y consejos prácticos sobre cómo manejar el estrés crónico, lo que puede proporcionar nuevas perspectivas y estrategias efectivas.
4. Sentido de pertenencia: Al trabajar en grupos se potencia el  sentido de ser parte de una comunidad solidaria y comprensiva, lo que fortalece el sentido de pertenencia y conexión interpersonal.
5. Empoderamiento: Al compartir historias de estrés, su impacto, y trucos para superación y resiliencia, los grupos de apoyo pueden empoderar a los participantes para enfrentar el estrés crónico con mayor confianza y determinación
6. Información y recursos: Proporcionan acceso a información y recursos útiles sobre técnicas de manejo del estrés, terapias complementarias y servicios de apoyo adicionales
7. Apoyo emocional: Ofrecen un entorno de apoyo emocional donde los participantes pueden sentirse comprendidos, validados y aceptados, lo que contribuye a una mayor resiliencia frente al estrés crónico
8. Desarrollo de habilidades sociales: Participar en interacciones grupales puede mejorar las habilidades sociales y la comunicación, lo que puede ser beneficioso para manejar el estrés y fortalecer las relaciones interpersonales
9. Valida tus sentimientos: La validación de los sentimientos por parte de otros miembros del grupo puede ayudar a reducir la autocrítica y la auto desvalorización asociadas al estrés crónico, fomentando la aceptación personal
10. Mejora el bienestar general: Al proporcionar un espacio para el apoyo mutuo y el crecimiento personal, los grupos de apoyo pueden contribuir al aumento del bienestar general y la calidad de vida de quienes experimentan estrés crónico