Club de Estresados (Anónimos)

“Encuentros de Catarsis y trabajo con el Estrés»  Tu grupo de apoyo donde hacer catarsis y autoexploración sobre el estrés.

UN LUGAR PARA CONOCERSE, RESPETARSE, DESCUBRIRSE Y AVANZAR.

Tu oportunidad para reconectar contigo mismo y con los demás. Tomas consciencia de lo que te sucede, entiendes tu situación, te das cuenta que tienes recursos internos para «salir de esta», compartes y expresas tus sentimientos, por primera vez dejas de callarte, de aguantar, y empiezas a expresar. A través de tus compañeros de sesión, compruebas  que hay impacto silencioso / oculto y visible que trabajar.  En cada sesión, te encontrarás con personas que, al igual que tú, buscan entenderse y crecer. Esta identificación crea un lazo fuerte y una red de apoyo invaluable, impulsando el proceso de sanación y desarrollo personal.

2 horas presencial / on line semanal, 6- 10 participantes. Jueves 19:30h  95€/mes

Esta actividad preparatoria y catártica se recomienda completar con el programa «Supera tu estrés» (donde evolucionar y transformarte) y/o con los workshops de descubrimiento: «introducción a la meditación»; «Reinventarme si pero ¿quién soy yo?»,   y “deja ya de tropezar con al misma piedra”

¿Estás listo para dar el primer paso hacia el cambio?

Iniciamos el viaje transformador a través del grupo de apoyo. Este espacio está diseñado para aquellos que buscan empezar su  crecimiento personal y emocional en un ambiente de apoyo y confianza.

Nuestros grupos de apoyo están orientados a explorar y activar los recursos interiores, garantizando que cada participante encuentre su lugar ideal. Es una oportunidad para tomar consciencia de mi situación interior, iniciar una mirada interior y un viaje de autoexploración y descubrimiento. Con humor y mucho amor las cargas pesadas se llevan mucho mejor.

10 beneficios del grupo de apoyo para el estrés crónico

1. Reduce el aislamiento: Los grupos de apoyo proporcionan un entorno donde las personas pueden conectarse con otras que experimentan situaciones similares, reduciendo así la sensación de soledad y aislamiento social
2. Expresa tus emociones: Brindan un espacio seguro para expresar emociones y sentimientos relacionados con el estrés crónico, lo que puede ayudar a aliviar la carga emocional y promover el bienestar psicológico. Esto evita que traumatice la experiencia del estrés, a veces puede llegar a ser muy dramática.
3. Comparte experiencias: Permiten compartir experiencias y consejos prácticos sobre cómo manejar el estrés crónico, lo que puede proporcionar nuevas perspectivas y estrategias efectivas.
4. Sentido de pertenencia: Al trabajar en grupos se potencia el  sentido de ser parte de una comunidad solidaria y comprensiva, lo que fortalece el sentido de pertenencia y conexión interpersonal.
5. Empoderamiento: Al compartir historias de estrés, su impacto, y trucos para superación y resiliencia, los grupos de apoyo pueden empoderar a los participantes para enfrentar el estrés crónico con mayor confianza y determinación
6. Información y recursos: Proporcionan acceso a información y recursos útiles sobre técnicas de manejo del estrés, terapias complementarias y servicios de apoyo adicionales
7. Apoyo emocional: Ofrecen un entorno de apoyo emocional donde los participantes pueden sentirse comprendidos, validados y aceptados, lo que contribuye a una mayor resiliencia frente al estrés crónico
8. Desarrollo de habilidades sociales: Participar en interacciones grupales puede mejorar las habilidades sociales y la comunicación, lo que puede ser beneficioso para manejar el estrés y fortalecer las relaciones interpersonales
9. Valida tus sentimientos: La validación de los sentimientos por parte de otros miembros del grupo puede ayudar a reducir la autocrítica y la auto desvalorización asociadas al estrés crónico, fomentando la aceptación personal
10. Mejora el bienestar general: Al proporcionar un espacio para el apoyo mutuo y el crecimiento personal, los grupos de apoyo pueden contribuir al aumento del bienestar general y la calidad de vida de quienes experimentan estrés crónico