Supera tu estrés crónico sin fármacos

Aquí tú vas a aprender a manejar tu estrés crónico mediante el entreno mental utilizando la meditación, y a adquirir nuevos hábitos y un estilo de vida  anti estrés para tener esa calidad de vida y bienestar emocional que te mereces.

El Gym emocional: Cuándo eres un 4×4, todo lo que ves son caminos. 

En este programa adquirieres los conocimientos sobre estrés crónico en los humanos, y cómo opera el estrés en tu caso personal. Aquí entrenas tus habilidades mentales para  gestionar el nivel de estrés crónico de una manera saludable y constructiva.

Este programa te entrena la mente y te acompaña durante el proceso de superación del estrés crónico. Aquí obtendrás  conocimientos de psicología práctica, en meditación y los avances neurocientíficos más recientes sobre el estrés crónico y los mecanismos biológicos, psicológicos y sociales que están implicados. Así como el estilo de vida que te facilita manejar un nivel adecuado de estrés en tu día a día.

Es una oportunidad para mejorar tu autoconocimiento y autorregulación emocional de la ansiedad y el estrés.

Mi misión es acompañarte en el recorrido para descubrirte y transfórmate.

Regálate bienestar emocional. Invierte en ti.

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ES UN PROGRAMA QUE TE AYUDA A TOMAR CONSCIENCIA DE CÓMO NOS RELACIONAMOS CON NOSOTROS MISMOS

LA PSICOLOGÍA PRACTICA, TE AYUDA A HACER UN USO ASERTIVO DE NUESTRAS FINANZAS PARA NO CONVERTIRNOS EN ENEMIGOS NUESTROS EN EL ÁMBITO ECONÓMICO

APAGA EL CRÍTICO INTERNO, BAJA EL VOLUMEN DE ESA CHÁCHARA MENTAL

NEUROCIENCIA APLICADA A MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA

ACTIVA EL OBSERVADOR O META CONSCIENCIA, Y DEJA EMERGER TODOS LOS ESTADOS MENTALES YA SEAN CONSTRUCTIVOS O AFLICTIVOS.

APRENDE A GESTIONAR LOS ESTRESORES EXTERNOS Y A ADQUIRIR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE Y SOSTENIBLE, ESA CALIDAD DE VIDA QUE TE MERECES

PENSADO PARA QUE CADA PASO QUE DES, SEA SEGURO.

PASO A PASO. CADA SEMANA OBJETIIVOS / RESULTADOS

MEJORA TU SATISFACCION CON LA VIDA

EMPAREJA TU CEREBRO- CORAZÓN (COHERENCIA) CREANDO LA MENTE CORPOREIZADA

ENTRENAS LA ATENCIÓN PLENA, LA RESPRACIÁON, L AAUTOOBSERVACIÓN Y LA AUROTRREGULACIÓN: LA PRACTICA COMPLETA DE LA MEDITACIÓN

PARA PERSONAS SANAS QUE NO SE RINDEN Y SOLO NECESITAN QUE LES GUIEN EN EL CAMINO

IMPRESCINDIBLE PARA EL CIUDADANO DE HOY

TRABAJAMOS LA ACEPTACIÓN, EL SOLTAR, Y LA ECUANIMIDAD

NEUROEDUCACIÓN, ENTRENAMIENTOS EN INTELIGENCIA EMIOCIONAL, MEDITACIÓN EVOLUTIVA, Y PSICOLOGIA PROFUNDA

IMPARTIDO POR UNA PSICOLOGA

PRACTICAS CON LOS QUE AHORARTE TIEMPO, ESFUERZO Y ALGÚN QUE OTRO TRASPIÉS

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    100% on line

    + de 100 videotutoriales + tu manual de usuario + divertidos directos

    Aprende en grupo

    Comparte experiencias, apóyate en el grupo, inspírate-

    Empoderate

    Activa el poder interior, tu eres el maestro, yo te guio y te ayudo con los obstáculos.

    Detalles del curso

    Objetivo 1: Aprender a enfocar tu atención, y ganar foco atencional. Aprender a meditar.

    Objetivo 2: Identificar y cambiar mi perfil de respuesta al estrés: Identificar mis estresores, mis estrategias de manejo del estrés, aprendo a gestionar mi personalidad, y a minimizar los pensamientos tóxicos, improductivos los diálogos internos, bajar su volumen.

    Objetivo 3: Aprender un nuevo estilo de vida saludable para generar un nuevo plan de vida libre de estrés.

    1. Cualquier persona interesada en mejorar sus estrategias de afrontamiento del estrés crónico y mejorar su calidad de vida. Mejorando funciones cognitivas y emocionales, en activar sus otras capacidades de la consciencia.
    2. Personas que se enfrentan a su punto de quiebre interior, que necesitan sobreponerse al estrés crónico y lograr un rendimiento, emprendedores, autónomos, empresarios.
    3. Personas en proceso de transición hacia otras etapas de vida y en momentos complicados de su vida, que necesitan manejar el estrés y la ansiedad que esto les produce.
    4. Trabajadores y profesionales cuyo rendimiento laboral dependa directamente en buena parte de sus capacidades cognitivas y emocionales.
    5. Estudiantes y opositores.
    6. Personas PAS y que padecen TDAH
    7. Aventureros y deportistas aficionados que se enfrentan a importantes retos en lo que el entrenamiento mental ayuda a la perseverancia y la preparación para afrontar momentos complicados.

    1.Para superar el estrés, o tu síndrome de estar quemado.

    2.Cambiar mi respuesta al estrés y mejorar mi calidad de vida

    3.Mejorar tu capacidad de atención focalizada.

    4.Encontrar la calma interior que te hace manejar tu ansiedad, dormir mejor por la noche, estar más descansado por la mañana

    5.Mejorar tu rendimiento perdido.

    6.Aprender  a encontrar silencio interior a voluntad, acallando la “mente parlante”

    7.Manejar tu atención a voluntad, Es genial para los PAS, (personas de alta sensibilidad) y los THDA

    8.Para emparejar cerebro y corazón, la mente corporeizada.

    9.Para poder chequear en todo momento mi nivel de activación, de atención y los mensajes que me ofrece la mente corporeizada.

    10.Manejar mis estados mentales a voluntad y no estar a mercede de los acontecimientos del exterior. Adquirir ecuanimidad.

    11.Para saber quién eres, y dejar a eso otro “quien crees ser”.

    .

    Mónica Grossoni

    Formador y mentor

    Programas educativos, tech, gestión de empresas, y experta en liderazgo y soft skills para profesionales; del siglo 21

    • Progresivamente, paso a paso
    • Hoja de ruta,
    • Mentora, un guía de tu proceso
    • Practicando tus rutinas diarias on line,
    • Tareas diarias 30’- 60’
      • Dispones de videos, contenido + video ejercicios guiados
    • En tu casa, en cualquier lugar,
    • Tu escoges el momento perfecto
    • Sesiones en directo:
      • Mucho feedback, inspiración

    2 retos , 8 semanas para aprender nuevos hábitos mentales y de vida.

    Reto 1 CLARIDAD Y CALMA MENTAL: Silencio neuronal.

    Reto 2 Reprograma la respuesta al estrés

    EL MÉTODO RESILIER

    No somos una escuela más. Te ayudamos a retirar la losa que pesa sobre ti, y liberas tu esencia que llevas dentro la persona real que necesita el mundo para reinventarse

    El método trabaja con los 6 principios

    ACEPTA – SÉ CONSCIENTE – SUELTA /LIBERA  – APRENDE – CRECE

    dentro del curso se e explica este paso a paso en detalle

    Aceptar las cosas que te suceden, dejar de evitarlas negarlas, empezar a mirar el dolor emocional

    Ser consciente de como te afecta a tu vida adulta, de donde procede, y cómo  hacer para cambiar. Esto es el núcleo del cambio. Donde se sueltan los nudos emocionales, tales como apego a sentimientos tóxicos, conductas autodestructivas, y patrones emocionales automáticos muy profundos. Creencias limitantes, etc—

    Soltar / liberar los lastres autodestructivos. Esas emociones intoxicantes, conductas que te amargan la vida, y patrones mentales disfuncionales de todo tipo. Hay una fuerte tendencia a resistirse a soltar a realizar el cambio. Aquí trabajaras esas resistencias a fondo. Liberas el lastre emocional y te que das en paz, y en calma interior

    Aprender. A toro pasado, es cuando realmente encaja todas alas piezas del puzzle que acabas de montar y te permite aprender lecciones de vida muy importantes. que re permiten madurar y evolucionar.

    Crecer ahora ya estas dando un estirón de gigante. Cuando aprendes y cambias lo hábitos has crecido. Es posible que tu vida de antes ya no te sirva y tengas que hacer ajustes. Esto es un gran noticia por que es ahora cuando tu vida refleja la nueva persona en que te has convertido. ¡Felicidades!

    Para ello tienes cada semana un tema de trabajo, con rutinas diarias. En la plataforma tienes acceso 2/7 a  videos tutoriales de contenido y de ejercicios prácticos

    tienes un “manual de usuario” con ejercicios prácticos de lápiz y papel, y otros para hacer sin nada. Mas de 100 videos en cada programa

      Gym Cuándo eres un 4×4, todo lo que ves son caminos

    Estoy aquí para despertarte y asegurare de que trabajes con los materiales del training todos los días, para acercarte a tu visión de una vida perfecta con tus actos cotidianos y tus palabras:

    • 100% práctico & probado: 7 módulos paso a paso, para guiarte hacia una reinvención profesional práctica, adaptada a las necesidades de los mercados digitales.
    • 30-60 minutos al día: Un método para avanzar con 30-60 minutos al día. Un vídeo corto, una hoja de trabajo para organizar tus ideas y/o ayudarte a tomar las decisiones que harán despegar tu negocio. Ordenamos los contenidos para que puedas seguir tu estrella polar, todos los días del training.
    • Manual de usuario: Ejercicios para ordenar tus ideas y planes de acción para implementar rápido lo que te enseñamos. Checklists para que puedas validar la calidad de lo que estás creando / diseñando.
    • Sesiones grupales conmigo FAGS 1 sesión live de Preguntas / Respuestas cada semana, hasta que te adaptes al método
    • La fuerza de una comunidad de apoyo: Una comunidad privada para hacer amigos y compañeros de viaje, generar camaradería y apoyo mutuo
    • Casos de éxitos en el canal mis éxitos: No hay nada mejor para poder inspirarte.
    • Una hoja de ruta adaptada a tus necesidades

    Reenfocando tu atención, y reescribiendo tu estilo personal. Desde tus expectativas, hasta tus conductas, actitudes y resultados

    Paso a paso: Progresivamente, con la ayuda del entrenador@, serás capaz de resolver cada situación objetivo propuesta en el desafío.

    Inspirador y transformador: Esta metodología transforma tu mente y la pone en modo disruptivo, te obliga a salir de tu zona de confort y superar tus límites aparentes. Te ayuda a pensar de un modo diferente. Te hace pensar de forma divergente, y solo así puedes generar las soluciones que pensabas imposibles. Solo así tú puedes ser el creador de tu nueva vida. Tu nuevo futuro.

    • Un guía que conoce el camino,  y quiere compartir contigo para que te ahorres tiempo, sufrimiento y dinero en soluciones que no funcionan o que son muy parciales y se quedan cortas.
    • Para que te indique los obstáculos, y como superarlos
    • Para encarrilarte cuando te desalientas
    • Un gua que conoce el camino por que ya lo ha recorrido antes y lo ha validado, y sabe los trucos de la mente y como superarlos
    • Un guía que conoce bien múltiples enfoques y metodologías y como integrarlas en un sistema único y completo

    No puede ser mas sencillo. Cada semana recibes una entrega, con tutoriales de conocimientos, y tu manual de usuario, con los ejercicios diarios. Todo esta medido y calculado, para guiarte paso a paso de forma muy sencilla.

    Y tu misión es ver los videos, hacer los ejercicios y completar el manual de usuario. Lo hago así por que quiero que sigas una única estrella polar cada semana.

      1. Rellena el formulario de inscripción que encontrarás en esta página
      2. Déjanos conocerte un poco. Enlace a tu perfil de linked in. Esta info. le ayuda mucho al entrenador para enfocar el trainning y que le saques todo el partido.
      3. Reserva de plaza: abona la matrícula mediante el carro de la compra
      4. Carta de objetivos profesionales y personales.
      5. Espera un poco, paciencia que respondemos rápido, pero no esta automatizado. Validamos cada candidatura muy cuidadosamente. Es un proceso artesano y personalizado
      6. Recibirás un mensaje de confirmación de la reserva en tu correo. Si no lo recibes revisa tu bandeja de spam, puede que esté allí.
      7. Si tienes cualquier problema o consulta, puedes contactar con reservas en el teléfono 621 066 476 o bien en reservas@startuptrainning.com.

      Este curso es para, logras

      • Liberas tu esencia.
      • Identificas y sanas tus heridas profundas, reprogramando los programas profundos desde la aceptacin el perdón y el soltar
      • Cesación de los estados aflictivas profundos principales desde la aceptación, la ecuanimidad la compasión y el perdón.
      • Una vez liberada tu esencia, el actual estatus del plan de vida se ve cuestionado.
      • Hay que crear uno nuevo que refleje la persona que eres ahora
      • Descubre y alinea propósito y prioridades

       

      Bonus:

      Entrevista personal de claridad de objetivos personales

      • Test de síntomas psicofísicos
      • Test de macroprogramas
      • Masterclass live 3: identificando y reseteando mis metaprogramas. Trucos y tips
      • Materclass live 4: Resintonizando mi plan de vida.
      • Masterclass FAGS

      .

      En un click

      1. Envía el formulario de reserva y
      2. Abona el curso, tienes 2pcinoes
        • Comprarlo con  el carrito, aquí abajo
        • Abonarlo con trasferencia bancaria. En la mentoría de claridad te lo facilito

      En este curso nos centramos en: La capacidad de serenarse en medio del caos.

      Y para ello entrenamos:

      • La atención,
      • La respiración,
      • El emparejamiento cerebro- corazón (coherencia) creando la mente coporeizada
      • Apagamos el crítico interno,
      • Activamos el observador o meta consciencia,
      • Y dejamos emerger los estados mentales sean constructivos o aflictivos. Trabajamos la aceptación

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