Despierta (1 ª Parte del programa Resiliencia y Felicidad)

La resiliencia solo se activa en la adversidad, Este es el momento perfecto para despertarla y aprender a vivir en la adversidad con una vida plena. Adquiérela ahora.  

1. Ayudarte a estar en calma interior
2. Ampliando la percepción interior y la exterior.
3. Iniciar tu autodescubrimiento enseñándote a hacer introspección.
4. Recuperar la regulación emocional: mejorando la ansiedad, el imsomnio y la charla interior
5. Evitar el desarrollo de posibles desajustes psico emocionales
6. Permitir que afloren contenidos emocionales que requiere ser elaborados e integrados para una adecuada gestión del acontecimiento disrruptor.
7. Adquirir las  herramientas de gestión emocional mediante en entrenamiento mental: autoconocimiento, autorregulación emocional y acceso a estados de consciencia elevada aplicada al trabajo profesional.
8. Desarrollar disciplina paso a paso

2 retos en4 pasos para lograrlo. La excursión diaria fuera de tu zona de confort.

• • Este es un programa para personas que no quieren rendirse, pero que no conocen el camino.
  • Algunas personas carecen de las estrategias y destrezas de manejo de las emociones y de sus mentes, de su software interior para tener una vida plena incluso en la adversidad, para despertar la resiliencia latente. No nacemos con un manual de usuario bajo el brazo. Pero puedes escribirlo ahora.
  • Este programa para personas sanas, que  no tiene diagnóstico clínico de depresión, u otra enfermedad mental moderada o severa. pero que desean elevar su vidas a otro nivel
  • Algunas personas han entrado en la pandemia con otra mochila emocional colgada en la espalda, y han sumado carga emocional. Estas personas han colapsado emocionalmente, agudizando más los síntomas que ya sufrían. Ansiedad preocupación, estrés, depresión, problemas cognitivos: Problemas de atención y concentración, memoria, toma de decisiones, aprendizaje,… Problemas afectivos o emocionales, de estado de ánimo: depresión, tristeza, explosione de ira, ansiedad, preocupación, insomnio,…Problemas de salud que empiezan a salir y solaparse juntos
  • Es para personas que no desean psicoterapia, ni medicación. Que quieren aprender a manejar sus “otras capacidades emocionales y mentales”.
  • Es un programa para buscadores que desean mucho más que un curso de mindfullness.
  • Aquellas personas sensibles que tienen dificultades para poner una sana distancia emocional con lo que sucede a su alrededor. Esas personas que sufren cuando observan el mundo pueden, aplicando los ejercicios del curso, encontrar la manera de ser permeables sin sentirse desbordadas por las emociones.
  • Sobrepasados por el desafío: Otras personas se han entregado a fondo para responder a la sobrecarga de trabajo tratando de estabilizar la situación en sus trabajos, sus economías, su salud, o sus vidas en general. Son estas las que han sufrido sobrecarga, ansiedad, estrés crónico y burnt out.
  • Muchos manejan su situación “desenchufando el ordenador”, desconectándose de su interior, sin más. Los que les deja sin GPS interior, sin brújula para vivir cada día, sin dolor, y sin gozos. O amortiguando el ruido exterior con pastillas narcotizantes, o consumiendo placeres a granel, narcotizandose igualmente aplacando el dolor, para no oír el dolor….hasta que un día sienten un gran vacío interior, un nublado en su mente, una explosión de llanto incontrolado, o de rabia, de insatisfacción, o de depresión injustificada, un “no sé qué, y qué sé yo” un zumbido sordo en sus oídos un malestar de fondo que no sabe apreciar que narices es y les esta contando. Estas personas quieren volver a VIVIR con mayúsculas, a SENTIR lo bueno de la vida, y a CONECTARSE con la vida

Un apasionante viaje en 4 pasos a lo largo de 8 semanas

PASO 1: CLARIDAD: PUNTO DE PARTIDA: Mindset y Mi CRISIS,

Objetivo: CLARIDAD. RECONOCER el punto de partida y tu Mentalidad. la mentalidad de un resiliente

PASO 2: STOP!: EL SILENCIO INTERIOR, APAGAR EL RUIDO INTERNO. BAJAR EL VOLUMEN … ¡Y RELAJA!

Objetivo: APAGAR EL RUIDO INTERNO. Bajar el volumen …(apagar la mente discursiva ,). Vas a notar algo ya en la primera semana de práctica. Ansiedad, calma, momentos de sosiego y control. Empezar el entrenamiento mental con las destrezas respiración, relajación física y mental, sentir el cuerpo

PASO 3: CONÓCETE, ESCÚCHATE. ¡Abriendo las comunicaciones contigo!

Objetivo: EMPEZAR A TOMAR CONTACTO con el cuerpo. Las sensaciones físicas tienen mensajes para ti. Lograr la COHERENCIA INTERNA Emergen los primeros contenidos emocionales invisibilizados, ocultados bajo la alfombra o inconscientes. A través de los diálogos internos y las creencias que tienes.

PASO 4: ENCUENTRA Y REPROGRAMA TUS  PATRONES OCULTOS PROFUNDOS: LOS PROGRAMAS VIRUS

Objetivo: DESACTIVANDO CADA DÍA MÁS,  LAS REACCIONES AUTOMÁTICAS, descubriendo patrones, “la máscara” de tu personaje y el guión de tua “película de vida”.

EL MÉTODO RESILIENCER:

No somos una escuela más. Te ayudamos a retirar la losa que pesa sobre ti, y liberas tu esencia que llevas dentro la persona real que necesita el mundo para reinventarse

4 retos de Resiliencia y Felicidad  Gym Cuándo eres un 4×4, todo lo que ves son caminos

El programa completo consta de  4 Retos en 8 pasos, Durante 4 – 6 meses

Estoy aquí para despertarte y asegurare de que trabajes con los materiales del training todos los días, para acercarte a tu visión de una vida perfecta con tus actos cotidianos y tus palabras:

• 100% práctico & probado: 7 módulos paso a paso, para guiarte hacia una reinvención profesional práctica, adaptada a las necesidades de los mercados digitales.
• 30-60 minutos al día: Un método para avanzar con 30-60 minutos al día. Un vídeo corto, una hoja de trabajo para organizar tus ideas y/o ayudarte a tomar las decisiones que harán despegar tu negocio. Ordenamos los contenidos para que puedas seguir tu estrella polar, todos los días del training.
• Hojas de trabajo & Checklists: Ejercicios para ordenar tus ideas y planes de acción para implementar rápido lo que te enseñamos. Checklists para que puedas validar la calidad de lo que estás creando / diseñando.
• Sesiones grupales con la experta: 1 sesión live de Preguntas / Respuestas cada semana, hasta que te adaptes al método
• La fuerza de una comunidad de apoyo: Una comunidad privada para hacer amigos y compañeros de viaje, generar camaradería y apoyo mutuo
• Casos de éxitos en el canal mis éxitos: No hay nada mejor para poder inspirarte.
• Una hoja de ruta adaptada a tus deseos: Podrás ubicarte en cada momento y validar cómo lo estás haciendo

Reenfocando tu atención, y reescribiendo tu estilo personal. Desde tus expectativas, hasta tus conductas, actitudes y resultados

Paso a paso: Progresivamente, con la ayuda del entrenador@, serás capaz de resolver cada situación objetivo propuesta en el desafío.

Inspirador y transformador: Esta metodología transforma tu mente y la pone en modo disruptivo, te obliga a salir de tu zona de confort y superar tus límites aparentes. Te ayuda a pensar de un modo diferente. Te hace pensar de forma divergente, y solo así puedes generar las soluciones que pensabas imposibles. Solo así tú puedes ser el creador de tu nueva vida. Tu nuevo futuro.

• Un guía que conoce el camino,  y quiere compartir contigo para que te ahorres tiempo, sufrimiento y dinero en soluciones que no funcionan o que son muy parciales y se quedan cortas.
• Para que te indique los obstáculos, y como superarlos
• Para encarrilarte cuando te desalientas
• Un gua que conoce el camino por que ya lo ha recorrido antes y lo ha validado, y sabe los trucos de la mente y como superarlos
• Un guía que conoce bien múltiples enfoques y metodologías y como integrarlas en un sistema único y completo

No puede ser mas sencillo. Cada semana recibes una entrega, con tutoriales de conocimientos, y tu manual de usuario, con los ejercicios diarios. Todo esta medido y calculado, para guiarte paso a paso de forma muy sencilla.

Y tu misión es ver los videos, hacer los ejercicios y completar el manual de usuario. Lo hago así por que quiero que sigas una única estrella polar cada semana.

Evaluación como tal no existe. Se dan feedback sobre los ejercicios, desafíos y actividades realizadas. El trainner da feedback a los asistentes sobre la ejecución lo que haces bien, y como mejorarlo aún más.

Cada desafío se mide por unos criterios que formula el propio participante con la ayuda del instructor@, y deja claro cuál es el criterio que define el avance, el progreso.

1. Rellena el formulario de inscripción que encontrarás en esta página
2. Déjanos conocerte un poco. Enlace a tu perfil de linked in. Esta info. le ayuda mucho al entrenador para enfocar el trainning y que le saques todo el partido.
3. Reserva de plaza: abona la matrícula mediante el carro de la compra
4. Carta de objetivos profesionales y personales.
5. Espera un poco, paciencia que respondemos rápido, pero no esta automatizado. Validamos cada candidatura muy cuidadosamente. Es un proceso artesano y personalizado
6. Recibirás un mensaje de confirmación de la reserva en tu correo. Si no lo recibes revisa tu bandeja de spam, puede que esté allí.
7. Si tienes cualquier problema o consulta, puedes contactar con reservas en el teléfono 621 066 476 o bien en reservas@startuptrainning.com.

¿Qué es un entrenamiento mental y emocional?

El entrenamiento mental es un método para mejorar o perfeccionar alguno o varios de nuestros procesos cognitivos y emocionales. En el caso de los entrenos de la academia me centro en desarrollar las destrezas y competencias emocionales y afectivas.

El entrenamiento mental puede valerse de diferentes ejercicios y  herramientas para mejorar diferentes competencias y procesos mentales y emocionales

¿Qué no es este entrenamiento?

Un curso de motivación, ni de habilidades sociales, ni es una terapia, no es coaching en grupo, o un lugar donde purgar tus pecados o limpiar tu conciencia. No es una lavadora de consciencia. No te hacemos nada, tú haces todo y decides si avanzar o no, si algo te resuena y si lo ves claro, si te dice algo y lo puedes llevar a la práctica.

Con dos clicks

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